Xov xwm kev lag luam
-
8 lub lis piam khiav kom poob phaus txoj kev npaj, cia koj slim hauv lub voj voog!
Nyob rau niaj hnub no txoj kev noj qab haus huv era, kev poob phaus tau dhau los ua lub hom phiaj los ntawm ntau tus neeg.Kev khiav yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom poob phaus, uas tsim nyog rau feem ntau cov neeg ncaws pob.Yog li, yuav ua li cas khiav kom ua tiav qhov kev poob phaus zoo tshaj plaws hauv lub sijhawm luv luv?Nov yog 8 lub lis piam ...Nyeem ntxiv -
Ua 100 rub-ups txhua hnub, nrog rau lawv ntev, thiab koj yuav sau tau 5 qhov txiaj ntsig no
Pull-ups yog ib qho yooj yim ntawm kev cob qhia lub cev lub zog, uas tuaj yeem ua kom cov leeg muaj zog thiab kev ua siab ntev, thiab tsim cov leeg nruj.Hauv qhov kev txav no, koj yuav tsum npaj lub kab rov tav, sawv ntawm lub platform siab, thiab tom qab ntawd siv lub zog ntawm koj txhais tes thiab rov qab rub koj lub cev ...Nyeem ntxiv -
Kev cob qhia qoj ib ce tuaj yeem muab faib ua kev cob qhia lub zog thiab kev tawm dag zog aerobic, txhua tus muaj nws qhov zoo
Kev cob qhia qoj ib ce tuaj yeem muab faib ua kev cob qhia lub zog thiab kev tawm dag zog aerobic, txhua tus muaj nws qhov zoo.Yog li, dab tsi yog qhov txawv ntawm kev cob qhia lub sijhawm ntev thiab kev ua haujlwm aerobic ntev?Qhov sib txawv ib qho: lub cev feem pua Nyob ntev kev cob qhia cov neeg yuav maj mam nyob rau hauv ...Nyeem ntxiv -
Kev siv AB log kom raug
AB Roller yog cov cuab yeej kev cob qhia zoo heev rau kev ua haujlwm ntawm cov tub ntxhais, abs thiab sab caj npab.Nov yog yuav ua li cas siv AB cov menyuam kom raug: Kho qhov kev ncua deb ntawm cov menyuam: Thaum pib, muab AB cov menyuam rau pem hauv ntej ntawm lub cev, txog lub xub pwg siab ntawm hauv av.Nyob ntawm tus kheej...Nyeem ntxiv -
Yoga tote hnab: cov tshuaj cia rau yogis
Raws li qhov muaj koob meej ntawm yoga tseem nce siab, nrhiav qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws rau koj yoga lev thiab cov khoom siv tau dhau los ua qhov tseem ceeb.Yoga Hnab Loj Yoga Mat Tote yog tus khub zoo tshaj plaws rau cov neeg nyiam yoga.Lub hnab ntau yam no muaj ntau yam ...Nyeem ntxiv -
Revolutionize Koj Workouts Nrog Fabric Resistance Bands
Thaum nws los txog rau kev qoj ib ce, cov poj niam niaj hnub nrhiav txoj hauv kev tshiab kom ua tiav lawv cov hom phiaj kev tawm dag zog.Npuag tiv thaiv bands yog ib qho cuab yeej nrov ntawm cov poj niam qoj ib ce.Ua los ntawm cov khoom siv ruaj khov, stretchable npuag, cov hlua no tau hloov pauv lub fi ...Nyeem ntxiv -
Cov cwj pwm dab tsi hauv lub gym ntawm lub gym ua rau ntxhov siab?Pom pes tsawg tus cwj pwm no cuam tshuam?Saib seb peb tau txais pes tsawg
Lub gym yog qhov chaw pej xeem thiab muaj qee yam kev coj ua uas peb yuav tsum paub txog.Peb yuav tsum ua ib tug pej xeem zoo thiab tsis txhob ua rau lwm tus tsis nyiam.Yog li, dab tsi yog qee qhov kev coj cwj pwm uas ua rau muaj kev ntxhov siab hauv lub gym?Cwj Pwm 1: Ntshai thiab qw uas cuam tshuam nrog lwm tus 'fitn ...Nyeem ntxiv -
Kev qoj ib ce, ua kev tawm dag zog ntau dua los tsim cov leeg nqaij, yuav sau cov txiaj ntsig dab tsi?
Cov leeg nqaij yog dab tsi?Cov leeg yog lub cev cov ntaub so ntswg uas muaj nuj nqis, nyob rau hauv subcutaneous rog txheej, tab sis kuj muaj lub luag haujlwm rau kev txav mus los, kev txhawb nqa thiab kev tiv thaiv cov pob txha, cov kab mob hauv nruab nrog cev thiab lwm yam tseem ceeb ntawm lub cev nqaij daim tawv.Nrog kev loj hlob ntawm lub hnub nyoog, tom qab muaj hnub nyoog 30, cov leeg ...Nyeem ntxiv -
Khaws cov cai no hauv siab kom pab koj nce cov leeg nqaij ntau dua.
Slimming tau ntev tau mob taub hau, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas xav tsim lub cev muaj zog tab sis tsis tuaj yeem hloov lawv cov duab nyias.Txawm li cas los xij, kev paub ob peb txoj cai yooj yim tuaj yeem ua rau koj txoj hauv kev mus rau cov leeg nce ntau smoother.Kawm cov cai no kom tau txais cov leeg nqaij ntau tshaj plaws hauv lub sijhawm tsawg kawg nkaus.1. Noj e...Nyeem ntxiv -
Dab tsi yog qhov txawv ntawm kev khiav thiab tsis khiav hauv lub sijhawm ntev?
Koj puas nyiam khiav?Koj tau khiav ntev npaum li cas?Kev khiav yog qhov kev tawm dag zog uas neeg feem coob xaiv rau lawv lub cev.Txawm hais tias koj xav kom poob phaus lossis kom haum, khiav yog qhov kev xaiv zoo.Yog li dab tsi yog qhov txawv ntawm kev khiav mus ntev thiab tsis khiav?Qhov txawv #1: Cov neeg noj qab nyob zoo ...Nyeem ntxiv -
Dab tsi yog qhov txawv ntawm lub cev zoo li cardio thiab lub cev zoo li los ntawm kev cob qhia lub zog?
Dab tsi yog qhov txawv ntawm lub cev zoo li cardio thiab lub cev zoo li los ntawm kev cob qhia lub zog?Ob leeg cardio thiab kev cob qhia lub zog tuaj yeem pab koj kom zoo, tab sis muaj qhov sib txawv loj.Peb txheeb xyuas los ntawm cov nram qab no: Ua ntej ntawm tag nrho cov, cardio thiab lub zog ce muaj qhov sib txawv resul ...Nyeem ntxiv -
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau xyaum nrog kev tiv thaiv band kom raug!
Resistance bands tau loj hlob nyob rau hauv kev muaj koob meej hauv kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb kev lag luam hauv xyoo tas los no.Los ntawm kev ncab mus rau kev cob qhia lub zog, cov dab teg no muab ntau yam thiab yooj yim rau kev tawm dag zog txhua lub sijhawm, nyob qhov twg.Txawm li cas los xij, rau cov tshiab los tiv thaiv band, nws tuaj yeem ntshai tsis paub ...Nyeem ntxiv