Koj puas nyiam khiav?Koj tau khiav ntev npaum li cas?

Kev khiav yog qhov kev tawm dag zog uas neeg feem coob xaiv rau lawv lub cev.Txawm hais tias koj xav kom poob phaus lossis kom haum, khiav yog qhov kev xaiv zoo.

Yog li dab tsi yog qhov txawv ntawm kev khiav mus ntev thiab tsis khiav?

Qhov txawv # 1: Kev noj qab haus huv zoo

Cov neeg uas tsis khiav yuav nce qhov hnyav vim tsis muaj kev tawm dag zog, uas ua rau cov leeg mob, rog, ntshav siab, ntshav qab zib thiab lwm yam kab mob.

Cov neeg uas khiav yuav muaj lub cev zoo dua cov uas tsis ua.Kev khiav mus ntev tuaj yeem txhim kho lub plawv thiab lub ntsws ua haujlwm, ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob thiab txo qis kev pheej hmoo ntawm tus kab mob.

Qhov txawv # 2: rog lossis nyias

Kev ua haujlwm metabolism ntawm cov neeg uas tsis khiav yog qhov tsawg.Yog tias lawv tsis tswj lawv cov khoom noj, calorie ntau ntau yog yooj yim mus sau thiab lawv daim duab yog ib qho yooj yim kom hnyav.

Cov neeg uas khiav mus ntev yuav ua rau lub cev hnyav dua, thiab txawm tias cov neeg rog rog yuav poob ntau qhov hnyav tom qab khiav mus ib ntus.

Qhov txawv 3: Kev puas siab puas ntsws

Cov neeg uas tsis khiav yog yooj yim raug yuam los ntawm lub siab ntawm lub neej thiab kev ua haujlwm, thiab txhua yam teeb meem yuav ua rau koj tsim kev nyuaj siab, ntxhov siab vim thiab lwm yam kev xav tsis zoo, uas tsis zoo rau lub cev thiab lub hlwb.

Kev ua haujlwm tsis tu ncua nce dopamine ntau lawm, uas ua rau koj zoo siab thiab txo kev ntxhov siab.Nyob rau hauv lub sij hawm ntev, cov neeg khiav dej num yuav nyob twj ywm zoo thiab muaj kev cia siab thiab zoo li muaj kev ntseeg siab dua.

Qhov txawv No 4: Kev puas siab puas ntsws

Kev khiav tuaj yeem txhim kho koj lub cev qoj ib ce, qeeb cov txheej txheem kev laus, ua kom koj lub zog thiab ua rau koj zoo dua qub.Cov neeg khiav dej num mus sij hawm ntev muaj kev ua siab ntev, kev qhuab qhia tus kheej thiab kev puas siab puas ntsws zoo dua li cov uas tsis tau khiav.

5. Kev hloov ntawm qhov tsos

Undeniably, kev khiav mus sij hawm ntev tuaj yeem txhim kho tus neeg lub ntsej muag theem, piv txwv li, cov tsos mob ntawm cov neeg rog tsis pom tseeb, thiab cov neeg ua haujlwm slim down, lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag yuav dhau los ua peb sab, ob lub qhov muag yuav loj dua, lub ntsej muag melon yuav tuaj. tawm, tsos theem cov ntsiab lus yuav raug txhim kho.

Los xaus:

Nyob rau lub sijhawm ntev, muaj qhov sib txawv ntawm cov neeg uas khiav thiab cov neeg tsis ua haujlwm.Cov neeg uas khiav tsis tu ncua rau lub sijhawm ntev tuaj yeem ua tau raws li cov rog zoo dua.Yog li, koj puas yuav xaiv lub neej khiav?