Xov xwm kev lag luam
-
Yuav ua li cas ua biceps, triceps? 6 txav mus rau carve txiv neej lub caj npab Kirin
Cov txiv neej xav tau ib tug kirin caj npab, thiab biceps thiab triceps yog cov leeg caj npab sab sauv peb feem ntau xa mus, tab sis kuj yog ib qho ntawm cov cim tseem ceeb ntawm sab caj npab lub zog thiab lub zog. Yog tias koj xav kom muaj caj npab unicorn, ntxiv rau kev noj zaub mov zoo, txoj kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb. Ntawm no yog ...Nyeem ntxiv -
5 Cov ntaub ntawv pov thawj tsim cov leeg nqaij los pab koj tawm dag zog kom zoo dua!
Yog tias koj xav tsim cov leeg nqaij, koj tsis tsuas yog yuav tsum tau ua haujlwm hnyav rau kev cob qhia lub zog, tab sis kuj yuav tsum xaiv txoj kev zoo. Niaj hnub no, peb yuav qhia 5 lub tswv yim los tsim cov leeg kom koj thiaj li ua tau zoo dua! 1. Maj mam txhim kho qib load thiab sim ua txhaum ntawm koj tus kheej PR ...Nyeem ntxiv -
Cov txiaj ntsig 10 no qhia rau koj: Thaum koj pib tawm dag zog ua ntej, koj yuav tau txais txiaj ntsig sai dua!
Thaum twg koj pib ua haujlwm? Thaum koj laus lawm, koj yuav tsum paub qhov tseem ceeb ntawm kev ua kom haum. Yog li ntawd, lub hom phiaj ntawm kev ua kom haum yog dab tsi? Koj puas muaj lus teb? Fitness = leeg nce + rog poob, kev cob qhia lub zog ua ke nrog kev tawm dag zog aerobic tuaj yeem pab koj poob phaus, ua kom muaj zog ...Nyeem ntxiv -
Lub caij ntuj sov tiv thaiv tshav ntuj xav tau kev saib xyuas
Thaum caij caij ntuj sov, kev tiv thaiv hnub ci tseem ceeb heev. Nov yog qee cov lus qhia los pab koj tiv thaiv koj tus kheej ntawm lub hnub: Siv tshuaj pleev thaiv hnub: Xaiv cov tshuaj pleev thaiv hnub nrog SPF siab thiab siv rau cov tawv nqaij, xws li lub ntsej muag, caj dab, caj npab thiab ceg. Nco ntsoov xaiv cov khoom siv tshuaj pleev thaiv hnub tsis zoo los tiv thaiv ...Nyeem ntxiv -
Txhim khu kev ua tau zoo: Lub Hwj Chim ntawm Kev Ua Si Ntaus Pob Ncaws Pob
Hauv kev ua kis las thiab kev tawm dag zog, cov neeg ncaws pob niaj hnub nrhiav txoj hauv kev tshiab los txhim kho kev ua tau zoo thiab pab txhawb kev rov zoo. Ib qho kev nce qib uas tau dhau los ua neeg nyiam yog kev siv cov thom khwm ua kis las. Cov thom khwm tshwj xeeb no yog tsim los muab targe ...Nyeem ntxiv -
"Los ntawm Savasana mus rau rwb thaiv tsev: Lub Versatility ntawm Yoga Pam"
Yoga tau loj hlob exponentially nyob rau hauv muaj koob meej nyob rau hauv xyoo tas los no, nyiam cov neeg ntawm tag nrho cov muaj hnub nyoog thiab muaj zog theem. Nrog rau qhov nce siab hauv kev txaus siab, yog li muaj kev thov rau yoga accessories xws li yoga lev, blocks, thiab cov hlua. Txawm li cas los xij, daim pam yoga yog ntau yam thiab tsis tshua muaj ...Nyeem ntxiv -
8 lub lis piam khiav kom poob phaus txoj kev npaj, cia koj slim hauv lub voj voog!
Nyob rau niaj hnub no txoj kev noj qab haus huv era, kev poob phaus tau dhau los ua lub hom phiaj los ntawm ntau tus neeg. Kev khiav yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom poob phaus, uas tsim nyog rau feem ntau cov neeg ncaws pob. Yog li, yuav ua li cas khiav kom ua tiav qhov zoo tshaj qhov hnyav poob hauv lub sijhawm luv luv? Nov yog 8 lub lis piam ...Nyeem ntxiv -
Ua 100 rub-ups txhua hnub, nrog rau lawv ntev, thiab koj yuav sau tau 5 qhov txiaj ntsig no
Pull-ups yog ib qho yooj yim ntawm kev cob qhia lub cev lub zog, uas tuaj yeem ua kom cov leeg muaj zog thiab kev ua siab ntev, thiab tsim cov leeg nruj. Hauv qhov kev txav no, koj yuav tsum npaj lub kab rov tav, sawv ntawm lub platform siab, thiab tom qab ntawd siv lub zog ntawm koj txhais tes thiab rov qab rub koj lub cev ...Nyeem ntxiv -
Kev cob qhia qoj ib ce tuaj yeem muab faib ua kev cob qhia lub zog thiab kev tawm dag zog aerobic, txhua tus muaj nws qhov zoo
Kev cob qhia qoj ib ce tuaj yeem muab faib ua kev cob qhia lub zog thiab kev tawm dag zog aerobic, txhua tus muaj nws qhov zoo. Yog li, dab tsi yog qhov txawv ntawm kev cob qhia lub sijhawm ntev thiab kev ua haujlwm aerobic ntev? Qhov sib txawv ib qho: lub cev feem pua Nyob ntev kev cob qhia cov neeg yuav maj mam nyob rau hauv ...Nyeem ntxiv -
Kev siv AB log kom raug
AB Roller yog cov cuab yeej kev cob qhia zoo heev rau kev ua haujlwm ntawm cov tub ntxhais, abs thiab sab caj npab. Nov yog yuav ua li cas siv AB cov menyuam kom raug: Kho qhov kev ncua deb ntawm cov menyuam: Thaum pib, muab AB cov menyuam rau pem hauv ntej ntawm lub cev, txog lub xub pwg qhov siab ntawm hauv av. Nyob ntawm tus kheej...Nyeem ntxiv -
Yoga tote hnab: cov tshuaj cia rau yogis
Raws li cov koob npe ntawm yoga tseem nce siab, nrhiav qhov zoo tshaj plaws kev daws teeb meem rau koj yoga lev thiab cov khoom siv tau dhau los ua qhov tseem ceeb. Yoga Hnab Loj Yoga Mat Tote yog tus khub zoo tshaj plaws rau cov neeg nyiam yoga. Lub hnab ntau yam no muaj ntau yam ...Nyeem ntxiv -
Revolutionize Koj Workouts Nrog Fabric Resistance Bands
Thaum nws los txog rau kev qoj ib ce, cov poj niam niaj hnub nrhiav txoj hauv kev tshiab kom ua tiav lawv cov hom phiaj kev tawm dag zog. Npuag tiv thaiv bands yog ib qho cuab yeej nrov ntawm cov poj niam qoj ib ce. Ua los ntawm cov khoom siv ruaj khov, stretchable npuag, cov hlua no tau hloov pauv lub fi ...Nyeem ntxiv