-
1000 dhia hlua kev cob qhia ib hnub, muab faib ua ntau pawg kom ua tiav, lo rau lub sijhawm ntev yuav muaj txiaj ntsig dab tsi?
Koj puas nyiam hla txoj hlua? Muaj ntau txoj hauv kev los dhia hlua, xws li kev hla ib leeg, ntau tus neeg hla kev, nqa ceg siab, hla ib ceg, thiab lwm yam, uas yog qhov nthuav thiab yooj yim dua rau lo rau. Yog li, 1000 dhia hlua kev cob qhia ib hnub, muab faib ua ntau pawg kom tiav, ...Nyeem ntxiv -
Nov yog plaub tus cwj pwm uas koj tuaj yeem siv los txhawb koj cov metabolism thiab hlawv rog txhua hnub
Tom qab sawv ntxov, lub cev cov metabolism hauv lub cev yuav nyob rau hauv lub xeev qis, uas tsis haum rau kev poob phaus. Tus yuam sij rau kev poob phaus yog txhawm rau txhim kho koj cov metabolism, kom koj tuaj yeem haus ntau calories thiab slim. Tom qab sawv ntxov, peb yuav tsum txhim kho qee qhov ...Nyeem ntxiv -
Vim li cas lub cev tsis zoo tom qab ua haujlwm? Nov yog tsib yam uas koj yuav tsis tau pom
Vim li cas lub cev tsis zoo tom qab ua haujlwm? Nov yog tsib yam uas koj yuav tsis tau pom Tsis ntev los no tau hnov qee tus neeg koom tes me me hauv kev sib tham: vim li cas thiaj hais kom lub cev muaj zog tom qab lub cev hnyav dua? Thaum tsis muaj kev tawm dag zog ua ntej, nws tsis yooj yim rau mob khaub thuas, tab sis tam sim no tom qab qoj ib ce, th ...Nyeem ntxiv -
Thaum siv lub hammock sab nraum zoov, muaj ntau qhov kev txiav txim siab kom paub txog:
Thaum siv lub hammock sab nraum zoov, muaj ntau qhov kev txiav txim siab kom paub txog: Nrhiav qhov chaw txhawb kev nyab xeeb: Xaiv qhov chaw ruaj khov, txhim khu kev qha, xws li lub cev ntoo lossis lub txaj tshwj xeeb. Xyuas kom tseeb tias qhov chaw txhawb nqa tuaj yeem txhawb nqa qhov hnyav ntawm hammock thiab tus neeg siv. Ua tib zoo saib cov ...Nyeem ntxiv -
Puas yog koj siv txoj hauv kev zoo rau kev siv lub duav?
hip band yog ib qho kev cob qhia uas feem ntau siv los ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm lub duav thiab lub duav. Cov hauv qab no yog qhov kev lees paub ntawm kev siv lub duav band: Muab tso rau ntawm lub duav band: Muab lub duav tso rau saum koj lub hauv caug, xyuas kom tseeb tias nws yog snug tiv thaiv koj cov tawv nqaij thiab tsis muaj qhov chaw xoob. Ua kom sov-up ce: Bef ...Nyeem ntxiv -
Yog vim li cas ntau thiab ntau tus neeg noj kev qoj ib ce? Muaj ob peb lub laj thawj vim li cas
Nyob rau hauv xyoo tas los no, ntau thiab ntau tus neeg tau pib saib xyuas kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Cov qauv no tau pom meej meej nyob rau hauv lub ntiaj teb no, ob qho tib si tsim thiab tsim lub teb chaws, tib neeg txoj kev xav txog kev noj qab haus huv yog maj mam nce. Yog li vim li cas ntau thiab ntau tus neeg thiaj li haum? F...Nyeem ntxiv -
Kev tawm dag zog tuaj yeem hloov lub ntsej muag ntawm tus neeg? Tom qab nyeem cov no, koj yuav paub!
Ntau tus neeg hais tias kev qoj ib ce tuaj yeem hloov tau ib tus neeg lub ntsej muag. Vim hais tias feem ntau cov neeg pom ntau lub hnub qub ua ntej cov tsos ntawm tsis muaj zog, tsis tsuas yog rog tab sis kuj yog dab tuag heev, tab sis tom qab nkag mus rau hauv lub gym, lawv lub cev tsis tsuas yog nyias, txawm lub ntsej muag tau hloov. Qhov no puas yog lub gym lossis lub ntsej muag? Ntau tus neeg...Nyeem ntxiv -
Kev dhia hlua - kev paub txog kev rog rog, ntxiv rau kev poob phaus, koj tuaj yeem sau tau 6 qhov txiaj ntsig
1000 hla hlua ib hnub, rau cov novice muaj qhov hnyav poob zoo. Txawm li cas los xij, ua raws li 1,000 dhia hlua ib hnub yuav tsis tsuas yog pab koj slim, tab sis kuj coj tau ntau yam txiaj ntsig. 1. Txhim khu kev ua haujlwm ntawm lub plawv dhia hla yog kev tawm dag zog aerobic uas tuaj yeem txhawb cov ntshav ncig thiab txhawb nqa ...Nyeem ntxiv -
40 feeb ntawm kev kawm tiv thaiv ib hnub, thiab qee qhov kev hloov pauv no yuav ntes koj
Kev cob qhia tiv thaiv yog dab tsi? Kev cob qhia kev tawm dag zog yog kev cob qhia lub zog, xws li kev sib tw, thawb, rub, rub tawm, lub rooj zaum xovxwm thiab lwm yam kev cob qhia yog kev cob qhia lub zog, peb tuaj yeem siv dumbbells, barbells, elastic siv thiab lwm yam khoom siv rau kev cob qhia, ib kauj ruam los ntawm kev nce qib ntawm qhov hnyav. , wb...Nyeem ntxiv -
Qoj cov tub rog cov ntsiab lus: 4 cov ntsiab lus ntawm kev paub, cia koj tsis txhob taug kev, pib sai
Niaj hnub no, ntau thiab ntau tus neeg nrhiav kev tawm dag zog, thiab qee tus neeg pib nkag mus rau hauv lub gym rau kev cob qhia lub zog, es tsis yog kev tawm dag zog aerobic, uas yog qhov kev nkag siab ntawm kev tawm dag zog tau nkag mus tob dua, tsis ntshai kev cob qhia lub zog. Seb nws yog rau cov leeg tsim lossis fi ...Nyeem ntxiv -
4 paub txog cov txheej txheem qoj ib ce, saib seb koj xyaum puas yog?
Xav kom muaj kev tawm dag zog tab sis tsis paub yuav pib qhov twg, hauv lub gym tsis paub dab tsi cov cuab yeej yuav pib tawm dag zog? Hnub no, kuv yuav qhia txog cov txheej txheem kev noj qab haus huv, suav nrog 4 cov kauj ruam, kom koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm kos. 1. Txhais koj lub hom phiaj qoj ib ce Ua ntej, koj xav tau ...Nyeem ntxiv -
Yuav ua li cas ua biceps, triceps? 6 txav mus rau carve txiv neej lub caj npab Kirin
Cov txiv neej xav tau ib tug kirin caj npab, thiab cov biceps thiab triceps yog cov leeg caj npab sab sauv peb feem ntau xa mus, tab sis kuj yog ib qho ntawm cov cim tseem ceeb ntawm sab caj npab lub zog thiab lub zog. Yog tias koj xav kom muaj caj npab unicorn, ntxiv rau kev noj zaub mov zoo, txoj kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb. Ntawm no yog ...Nyeem ntxiv