-
Ntxhais, peb yuav tsum ua kom muaj zog los yog tsis? Ib tsab xov xwm qhia koj cov lus teb!
Ntxhais, peb yuav tsum ua kom muaj zog los yog tsis? Cov ntxhais feem ntau xaiv aerobic ce, tab sis ob peb lo rau kev cob qhia lub zog. Qhov no yog vim muaj ntau qhov kev xav tsis zoo txog kev cob qhia lub zog. Lawv xav tias kev cob qhia lub zog yog kev cob qhia cov tub hluas yuav tsum ua, thiab cov ntxhais ua kev cob qhia lub zog w ...Nyeem ntxiv -
Kev qoj ib ce, ua kev tawm dag zog ntau dua los tsim cov leeg nqaij, yuav sau cov txiaj ntsig dab tsi?
Cov leeg nqaij yog dab tsi? Cov leeg yog lub cev cov ntaub so ntswg uas muaj nuj nqis, nyob rau hauv subcutaneous rog txheej, tab sis kuj muaj lub luag haujlwm rau kev txav mus los, kev txhawb nqa thiab kev tiv thaiv cov pob txha, cov kabmob hauv nruab nrog cev thiab lwm yam kabmob tseem ceeb ntawm lub cev nqaij daim tawv. Nrog kev loj hlob ntawm lub hnub nyoog, tom qab muaj hnub nyoog 30, cov leeg ...Nyeem ntxiv -
Khaws cov cai no hauv siab kom pab koj nce cov leeg nqaij ntau dua.
Slimming tau ntev tau mob taub hau, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas xav tsim lub cev muaj zog tab sis tsis tuaj yeem hloov lawv cov duab nyias. Txawm li cas los xij, kev paub ob peb txoj cai yooj yim tuaj yeem ua rau koj txoj hauv kev mus rau cov leeg nce ntau smoother. Kawm cov cai no kom tau txais cov leeg nqaij ntau tshaj plaws hauv lub sijhawm tsawg kawg nkaus. 1. Noj e...Nyeem ntxiv -
Dab tsi yog qhov txawv ntawm kev khiav thiab tsis khiav hauv lub sijhawm ntev?
Koj puas nyiam khiav? Koj tau khiav ntev npaum li cas? Kev khiav yog qhov kev tawm dag zog uas tib neeg feem ntau xaiv rau lawv lub cev. Txawm hais tias koj xav kom poob phaus los yog kom haum, khiav yog qhov kev xaiv zoo. Yog li dab tsi yog qhov txawv ntawm kev khiav mus ntev thiab tsis khiav? Qhov txawv #1: Cov neeg noj qab nyob zoo ...Nyeem ntxiv -
Dab tsi yog qhov txawv ntawm lub cev zoo li cardio thiab lub cev zoo li los ntawm kev cob qhia lub zog?
Dab tsi yog qhov txawv ntawm lub cev zoo li cardio thiab lub cev zoo li los ntawm kev cob qhia lub zog? Ob leeg cardio thiab kev cob qhia lub zog tuaj yeem pab koj kom zoo, tab sis muaj qhov sib txawv loj. Peb txheeb xyuas los ntawm cov hauv qab no: Ua ntej ntawm tag nrho cov, cardio thiab lub zog ce muaj qhov sib txawv ...Nyeem ntxiv -
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau xyaum nrog kev tiv thaiv band kom raug!
Resistance bands tau loj hlob nyob rau hauv kev muaj koob meej hauv kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb kev lag luam hauv xyoo tas los no. Los ntawm kev ncab mus rau kev cob qhia lub zog, cov dab teg no muab ntau yam thiab yooj yim rau kev tawm dag zog txhua lub sijhawm, nyob qhov twg. Txawm li cas los xij, rau cov tshiab los tiv thaiv band, nws tuaj yeem ntshai tsis paub ...Nyeem ntxiv -
Qhov txawv ntawm cov uas tawm dag zog thiab cov uas tsis ua haujlwm yog dab tsi? Nws raug tshuaj xyuas los ntawm ntau yam
Niaj hnub no, ntau thiab ntau tus neeg xaiv kev qoj ib ce, tab sis tsis muaj coob tus neeg ua raws li nws ntev. Muaj qhov sib txawv loj ntawm cov neeg ua haujlwm tawm thiab cov uas tsis ua haujlwm. Koj puas xav ua lub neej zoo lossis lub neej tsis muaj zog? Dab tsi yog qhov txawv ntawm kev qoj ib ce thiab tsis muaj zog? Peb...Nyeem ntxiv -
Ib txheej ntawm dumbbell hauv siab kev cob qhia hauv tsev, 6 lub zog, koj tuaj yeem tsim cov leeg hauv siab hauv tsev
Thaum ua haujlwm tawm, peb yuav tsum ntxiv kev cob qhia lub zog thiab tsom mus rau kev txhim kho ntawm txhua pawg leeg hauv lub cev los tsim kom muaj lub cev zoo. Ib daim duab zoo tsis tuaj yeem sib cais los ntawm kev kos duab ntawm kev cob qhia lub zog, tshwj xeeb tshaj yog kev cob qhia cov leeg nraub qaum, cov leeg hauv siab, ncej puab thiab lwm yam maj ...Nyeem ntxiv -
Tsib txoj cai ntawm kev loj hlob ntawm cov nqaij ntshiv, cia koj siv lub sijhawm luv tshaj plaws, cov leeg loj tshaj plaws!
Tsib txoj cai ntawm kev loj hlob ntawm cov nqaij ntshiv, cia koj siv lub sijhawm luv tshaj plaws, cov leeg loj tshaj plaws! Hauv kev cob qhia kev tawm dag zog, qee tus neeg xav kom poob phaus, qee tus neeg xav tau cov leeg nqaij, thiab txoj hauv kev kom tau cov leeg nqaij, rog poob yog txawv. Yuav ua li cas cov neeg uas xav tsim kom muaj lub cev zoo? ...Nyeem ntxiv -
Yuav ua li cas xaiv lub zoo yoga lev
Yoga lev feem ntau siv thaum ua yoga, tab sis txawv yoga lev muaj cov yam ntxwv sib txawv xws li cov ntaub ntawv, qhov ntau thiab tsawg, thicknesses, thiab nqi. Thaum muas yoga lev, koj yuav tsum tau xyuam xim rau cov hauv qab no kom paub qhov txawv yoga lev s. 1. Khoom siv: Yoga lev yog mainl...Nyeem ntxiv -
Cov txuj ci ntawm yuav ua li cas xyaum cov leeg qis nrog lub pob yoga
Cov txuj ci ntawm yuav ua li cas xyaum cov leeg qis nrog lub pob yoga. Yoga pob, raws li hom kev pabcuam kev tawm dag zog, muaj ntau. Siv lub pob yoga los xyaum cov leeg nqaij qis yuav siv qee yam kev txawj. Hauv qab no yog lub khw rau koj siv yoga ba ...Nyeem ntxiv -
Yam khoom lag luam twg yog koj lub hom lag luam escort?
Yam khoom lag luam twg yog koj lub hom lag luam escort? Rau cov khoom lag luam, kev nkag mus tsis tu ncua rau cov khoom lag luam zoo, tus nqi qis, kev xa khoom raws sij hawm thiab cov kev pab cuam tshaj qhov kev cia siab yog lub hom phiaj nyob mus ib txhis ntawm kev yuav khoom. Yuav kom ua tiav lub hom phiaj no, peb yuav tsum ...Nyeem ntxiv