Nyob rau hauv xyoo tas los no, ntau thiab ntau tus neeg tau pib saib xyuas kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv.

Cov qauv no tau pom meej meej nyob rau hauv lub ntiaj teb no, ob qho tib si tsim thiab tsim lub teb chaws, tib neeg txoj kev xav txog kev noj qab haus huv yog maj mam nce.

Yog li vim li cas ntau thiab ntau tus neeg thiaj li haum?

Ua ntej tshaj plaws, kev txhim kho ntawm tib neeg txoj kev paub txog kev noj qab haus huv yog ib qho ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb hauv kev nce kev noj qab haus huv. Hauv lub neej niaj hnub no, tib neeg tau them nyiaj ntau dua rau cov teeb meem kev noj qab haus huv, thiab ntau tus neeg tau pib paub txog qhov tseem ceeb ntawm kev ua kis las thiab kev noj qab haus huv rau kev noj qab haus huv.

Los ntawm kev qoj ib ce, tib neeg tuaj yeem ntxiv dag zog rau cov leeg, txhim kho cov metabolism, txhim kho kev tiv thaiv, tiv thaiv kev tshwm sim ntawm ntau yam kab mob, xws li rog, ntshav qab zib, kub siab, thiab lwm yam, txhawm rau txhim kho lub cev qoj ib ce thiab tiv thaiv kev laus sai.

Thib ob, kev ntxhov siab hauv zej zog thiab teeb meem kev puas siab puas ntsws kuj ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau kev tawm dag zog. Hauv lub neej niaj hnub no, tib neeg tau ntsib kev nyuaj siab ntawm kev ua haujlwm, lub neej thiab lwm yam, nws yooj yim los tsim kev ntxhov siab, kev nyuaj siab thiab lwm yam teeb meem puas siab ntsws.

Los ntawm kev tawm dag zog, tib neeg tuaj yeem tso kev ntxhov siab, tswj lawv lub cev thiab lub siab, thiab txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv. Nyob rau tib lub sijhawm, kev tawm dag zog kuj tseem tuaj yeem txhawb kev tso tawm cov tshuaj xws li endorphins hauv lub hlwb, uas tuaj yeem pab tib neeg daws teeb meem xws li kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab, ua rau koj zoo thiab zoo, thiab tib neeg muaj zog dua, yog li txhim kho kev ntxhov siab.

Tsis tas li ntawd, tib neeg txoj kev nrhiav lub cev zoo kuj yog ib qho tseem ceeb ntawm kev ua kom lub cev muaj zog. Los ntawm kev qoj ib ce, tib neeg tuaj yeem txhim kho qhov teeb meem ntawm kev rog rog, txo lub cev rog, tab sis kuj tuaj yeem tiv thaiv cov leeg nqaij, tsim kom muaj lub cev zoo nkauj, kev nrhiav kev zoo nkauj ntawm lub cev tsis txwv rau cov poj niam, cov txiv neej kuj xyuam xim rau lawv tus kheej cov duab thiab ntxim nyiam.

Thaum kawg, kev tawm dag zog qoj ib ce tuaj yeem txhawb nqa cell rov tsim dua tshiab, qeeb ntawm daim tawv nqaij laus, txo cov tsos ntawm wrinkles, ua rau koj cov hluas, cov tawv nqaij noj qab haus huv, pab tswj lub hnub nyoog khov, thiab qhib qhov sib txawv nrog cov phooj ywg.

Piv txwv li, qhov nce ntawm kev tawm dag zog lub cev yog qhov tshwm sim los ntawm kev sib xyaw ua ke, ntawm cov uas ua rau muaj kev paub txog kev noj qab haus huv, kev nyuaj siab thiab kev mob hlwb, thiab kev nrhiav kev zoo nkauj yog qhov laj thawj tseem ceeb.

Tau kawg, muaj lwm yam tseem ceeb uas tau ua rau muaj kev tawm dag zog. Txawm li cas los xij, kev qoj ib ce tau dhau los ua ib feem tseem ceeb ntawm lub neej niaj hnub.

Thiab ua ntej koj pib qoj ib ce, yog li ntawdib qho koj yuav tau txais txiaj ntsig. Yog tias koj xav kom haum, koj tuaj yeem pib ntxov. Koj tuaj yeem pib nrog cov haujlwm uas koj nyiam thiab teev ntau dua 3 zaug hauv ib lub lis piam kom nws yooj yim rau lo rau lawv