Niaj hnub no, ntau thiab ntau tus neeg xaiv kev qoj ib ce, tab sis tsis muaj coob tus neeg ua raws li nws ntev. Muaj qhov sib txawv loj ntawm cov neeg ua haujlwm tawm thiab cov uas tsis ua haujlwm. Koj puas xav ua lub neej zoo lossis lub neej tsis muaj zog?

Dab tsi yog qhov txawv ntawm kev qoj ib ce thiab tsis muaj zog? Peb txheeb xyuas nws los ntawm cov hauv qab no:

1. Qhov txawv ntawm rog thiab nyias. Cov neeg ua haujlwm ntev ntev, lawv cov kev ua haujlwm metabolism yuav txhim kho, lub cev yuav tswj tau zoo dua, tshwj xeeb tshaj yog kev cob qhia cov neeg muaj zog, lub cev feem ntau yuav zoo dua.

Thiab cov neeg uas tsis tawm dag zog thaum lawv loj hlob tuaj, lawv lub cev ua haujlwm maj mam poob qis, qib ntawm cov metabolism kuj yuav poob qis, koj daim duab yooj yim nce qhov hnyav, saib greasy.

2. Lub cev zoo sib txawv. Cov neeg qoj ib ce los ntawm kev tawm dag zog tuaj yeem txhim kho lub plawv thiab lub ntsws ua haujlwm, cov leeg nqaij muaj zog, txhim kho qhov hloov pauv ntawm lub cev thiab lwm yam kev ntsuas lub cev zoo.

Hauv qhov sib piv, cov neeg uas tsis tawm dag zog yuav maj mam poob rau hauv lub cev qoj ib ce, nquag mob nraub qaum, sib koom ua ke sclerosis, kab mob thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv, qhov ceev ntawm lub cev laus yuav nrawm dua.

3. Kev xav txawv. Kev qoj ib ce tuaj yeem txhawb kev tso tawm ntawm endorphins, dopamine thiab lwm yam neurotransmitters hauv lub cev, uas tuaj yeem txo kev ntxhov siab, kev nyuaj siab thiab lwm yam kev ntxhov siab, txhim kho kev zoo siab thiab kev ntxhov siab.

Cov neeg uas tsis tawm dag zog yuav ua rau muaj kev xav tsis zoo, cov qib cortisol yuav nce ntxiv, feem ntau koj yuav nyob rau hauv lub xeev siab, mus ob peb vas hloov, qaug zog thiab lwm yam teeb meem, tsis haum rau lub hlwb.

4. Koj muaj tus cwj pwm txawv. Cov neeg uas ua kom haum xeeb feem ntau tsim lub neej zoo, xws li kev ua haujlwm tsis tu ncua thiab so, noj zaub mov kom tsim nyog, tsis haus luam yeeb thiab tsis haus cawv.

Tab sis cov neeg uas tsis tawm dag zog feem ntau nyiam nyob lig, noj cov khoom noj txom ncauj, nyiam ua si thiab lwm yam cwj pwm phem, cov cwj pwm no yuav ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau kev noj qab haus huv.

5. Kev txawj sib txawv. Kev qoj ib ce tuaj yeem pab tib neeg ua phooj ywg ntau dua hauv kev ua kis las, ua rau muaj kev sib raug zoo hauv zej zog, txhawb kev sib txuas lus, kev kawm thiab lwm yam ntawm kev txhim kho.

Thiab cov neeg uas tsis tawm dag zog, yog tias lawv tsis nyiam tawm ntawm lub sijhawm zoo tib yam, nws yooj yim los ua ib tug poj niam uas tsis tawm mus ntev, tsis muaj peev xwm ntawm kev sib raug zoo thiab kev sib txuas lus.

Nyob rau hauv luv luv, muaj qhov sib txawv ntawm qhov ntev ntawm lub cev thiab cov neeg tsis muaj zog. Kev ua kom haum tuaj yeem coj tau ntau yam txiaj ntsig. Yog li ntawd, peb yuav tsum koom nrog hauv kev ua si qoj ib ce los txhim kho peb lub cev qoj ib ce thiab lub neej zoo.