Dab tsi yog qhov txiaj ntsig ntawm kev ua kom haum? Kev qoj ib ce thiab tsis muaj zog, kev ua siab ntev ntev, yog ob lub neej sib txawv. Ua raws li kev noj qab haus huv, ib hnub, ib hlis, ib xyoos, peb xyoos, cov kev hloov pauv ntawm lub sijhawm no, tsis yog tsuas yog kev sib sau ntawm cov lej, tab sis kuj ua pov thawj ntawm kev hloov pauv ntawm lub cev thiab lub hlwb.

Thaum koj pib koj thawj hnub ntawm kev qoj ib ce, koj tsuas tuaj yeem ua tiav ob peb yam yooj yim txav, koj lub siab sib tw, koj tawm hws, thiab koj xav tias koj ua tsis taus pa.

Tom qab txhua qhov kev tawm dag zog, yuav muaj cov leeg mob qeeb, thiab tag nrho lub cev yuav tsis xis nyob, ua rau tib neeg xav tso tseg kev cob qhia. Cov neeg feem coob yuav tsis kav ob peb hnub thiab xaiv tso tseg, tsuas yog ob peb tus neeg ua raws li nws.

Tom qab peb lub hlis ntawm kev tawm dag zog tas li, koj pib siv rau kev sib tw ntawm kev qoj ib ce, thiab muaj kev txhim kho tseem ceeb hauv lub cev thiab kev ua siab ntev. Cov hom phiaj uas ib zaug zoo li tsis ncav cuag tam sim no zoo li ncav cuag.

Koj yuav pom tias cov rog ntawm koj lub cev maj mam txo qis, feem pua ​​​​ntawm cov rog hauv lub cev pib txo qis, lub nra hnyav pib txo, lub cev muaj zog dua, thiab tag nrho cov neeg muaj kev ntseeg siab.

Ua hauj lwm tawm rau 6 lub hlis, koj tau hais lus zoo rau tus kheej tus kheej, tag nrho ntawm cov tshiab tseem ceeb thiab tseem ceeb. Koj los ntawm qhov kev nyiam ntawm kev tawm dag zog aerobic kom maj mam them nyiaj rau kev cob qhia lub zog, koj los ntawm kev nrhiav tus qauv hnyav, daim duab slim, mus rau kev nrhiav cov tub hluas lub plab cov leeg, daim duab peb sab inverted, cov ntxhais lub duav, lub duav kab daim duab, qhov no yog ib qho hloov nyob rau hauv aesthetics, tab sis kuj mus nrhiav ntxiv ntawm lub cev zoo.

Tom qab ib xyoos ntawm kev ua haujlwm tawm, koj qhov kev tawm dag zog tau dhau los ua ib feem ntawm koj lub neej. Koj tsis tas yuav hais ntxiv lawm, tab sis ib txwm ua rau niaj hnub, ob peb hnub tsis muaj kev tawm dag zog yuav tsis xis nyob.

Koj maj mam qhib qhov sib txawv nrog koj cov phooj ywg, koj lub neej dhau los ua kev qhuab qhia tus kheej, deb ntawm hmo ntuj, lub neej noj zaub mov tsis zoo, lub neej ua kom noj qab haus huv, muaj zog thiab yau dua.

Ua haujlwm tawm 3 xyoos, koj tau dhau los ua tus tsav tsheb, koj yuav txhawb kom cov neeg nyob ib puag ncig koj txav mus. Koj muaj cov phooj ywg zoo sib xws hauv koj lub zej zog kev sib raug zoo, txhawb kev sib koom ua ke, thiab koj lub cev zoo li ib tug hluas, koj cov leeg nruj thiab muaj zog, thiab koj lub cev yog elegant.

Sab hauv, koj muaj lub zog muaj zog thiab kev qhuab qhia tus kheej, koj muaj peev xwm daws tau cov teeb meem thiab teeb meem ntawm lub neej, thiab koj tau ntxeev siab los ua koj tus kheej zoo dua.