AB Roller yog cov cuab yeej kev cob qhia zoo heev rau kev ua haujlwm ntawm cov tub ntxhais, abs thiab sab caj npab. Nov yog yuav ua li cas siv AB cov menyuam kom raug: Kho qhov kev ncua deb ntawm cov menyuam: Thaum pib, muab AB cov menyuam rau pem hauv ntej ntawm lub cev, txog lub xub pwg qhov siab ntawm hauv av. Nyob ntawm tus neeg lub zog thiab lub zog, qhov kev ncua deb ntawm cov menyuam thiab lub cev tuaj yeem hloov kho me ntsis.

Npaj txoj hauj lwm: Pib nyob rau hauv lub hauv caug txoj hauj lwm nrog ob txhais taw xub pwg dav sib nrug, tuav cov menyuam nrog ob txhais tes xub pwg dav sib nrug, thiab tso xib teg rau ntawm cov menyuam.

Khoov koj lub hauv caug thiab nqa koj lub duav: siv lub zog ntawm koj lub duav thiab lub plab, tuav cov menyuam nrog ob txhais tes, khoov koj lub hauv caug kom nqa koj lub duav, thiab ua kom koj nraub qaum ncaj. Rolling tawm cov menyuam: Maj mam yob tawm mus rau pem hauv ntej, txuas koj lub cev mus rau pem hauv ntej, ua kom koj lub hauv caug tensed thiab ua kom koj nraub qaum ncaj.

Kev tswj cov menyuam rov qab: Thaum lub cev txuas ntxiv mus rau txoj haujlwm ntev tshaj plaws, siv lub zog ntawm cov leeg pob txha los tswj cov menyuam rov qab mus rau qhov chaw pib. Nco ntsoov tias thaum lub sijhawm ua haujlwm no, lub nraub qaum thiab lub plab yuav tsum ncaj nraim.

Ua pa kom zoo: Ua tsis taus pa thiab tsis txhob tuav koj txhais tes thaum thawb tawm thiab rov qab-stroke. cov lus qhia tseem ceeb: Cov pib tshiab tau qhia kom pib nrog kev yooj yim dov thiab maj mam nce qhov nyuaj. Tsis txhob dov nrawm dhau lossis nrog kev txav tsis zoo, uas tuaj yeem ua rau raug mob. Yog tias koj ntsib kev mob lossis tsis xis nyob, tso tseg kev cob qhia tam sim ntawd thiab nrhiav kev tawm tswv yim.

Ua ntej siv AB Roller, xyuas kom koj tsis muaj teeb meem kho mob lossis kev txwv uas ua rau koj lub cev haum rau hom kev kawm no. Los ntawm kev siv AB cov menyuam kom raug, ua ke nrog kev noj zaub mov kom raug thiab lwm yam kev tawm dag zog, koj tuaj yeem pab tsim kom muaj lub cev muaj zog thiab abs.