Xov xwm kev lag luam

  • Kev tawm dag zog ntau dhau tsis pom zoo! Muaj ob peb lub cim qhia tias koj nyob nraum overtraining

    Kev tawm dag zog ntau dhau tsis pom zoo! Muaj ob peb lub cim qhia tias koj nyob nraum overtraining

    Kev ua haujlwm thiab kev qhuab ntuas yog qhov zoo, tab sis kev ua dhau los tsis yog! Ntau tus neeg thaum pib ntawm kev qoj ib ce, tsis paub qhov kev sib dhos, tab sis qhov muag tsis pom kev nce qib ntawm kev cob qhia, tsis hais seb lub cev puas tuaj yeem hloov kho. Kev cob qhia kev qoj ib ce yuav tsum maj mam, yog tias koj siv lub zog Vajtswv ...
    Nyeem ntxiv
  • 5 ceg kev cob qhia txoj hauv kev los pab koj ntxiv dag zog rau cov ceg, txhawb nqa testosterone secretion!

    5 ceg kev cob qhia txoj hauv kev los pab koj ntxiv dag zog rau cov ceg, txhawb nqa testosterone secretion!

    Koj puas tau ua haujlwm ntawm koj ob txhais ceg thaum koj tab tom kawm? Ntau tus neeg tsom mus rau kev cob qhia lub cev sab sauv, tab sis tsis saib xyuas kev txhim kho ntawm cov leeg nqaij hauv qab. Cov leeg nqaij ntawm ob txhais ceg txiav txim siab lub zog ntawm cov ceg qis thiab txiav txim siab txoj kev loj hlob ntawm tag nrho lub cev kab. Yog koj ceg m...
    Nyeem ntxiv
  • Balaclava: qhov kev loj hlob sai sai

    Balaclava: qhov kev loj hlob sai sai

    Ib zaug feem ntau cuam tshuam nrog kev ua kis las thiab kev ua si sab nraum zoov, balaclava tam sim no nrov thoob plaws ntau yam kev lag luam thiab muaj lub neej yav tom ntej. Cov khaub ncaws ntau yam no tsis yog tsuas yog lub cim ntawm kev tiv thaiv thiab tsis qhia npe, tab sis kuj yog cov lus qhia zam thiab cov tswv yim ...
    Nyeem ntxiv
  • Tsis txhob ua lub plab dov! 2 txoj hauv kev kom poob rog, 5 txav mus rau Carve ntxim nyiam rau pob abs

    Tsis txhob ua lub plab dov! 2 txoj hauv kev kom poob rog, 5 txav mus rau Carve ntxim nyiam rau pob abs

    Yuav ua li cas rau Carve ib tug six-pack? Tus txiv neej lub abs tsis yog qhov koj xav ua. Ntau tus neeg uas tau sim ua kom plab plab yuav pom tias txawm tias muaj pes tsawg lub plab yob ib hnub, lawv tsis tuaj yeem tsim kab mob plab, uas yog vim li cas? Cov neeg uas muaj 6-pob abs yuav tsum muaj feem pua ​​​​ntawm cov rog hauv lub cev tsawg heev, vim tias ...
    Nyeem ntxiv
  • Plaub lub tswv yim rau poj niam lub zog cob qhia novice!

    Plaub lub tswv yim rau poj niam lub zog cob qhia novice!

    Kev cob qhia lub zog tshiab yog ib tus neeg uas niaj hnub siv cov cuab yeej siv rau kev cob qhia, lossis siv qhov hnyav dawb, tab sis tsis tau kawm cov txheej txheem kom raug, thiab tsis tau ua tsis tu ncua barbell thiab kev cob qhia dawb. Txawm hais tias koj tau nyob hauv thiab tawm ntawm lub gym tau ntau xyoo thiab ua ob peb ...
    Nyeem ntxiv
  • Tsis muaj squats, tsis muaj lub duav, yuav ua li cas squats txheem? Cov squats puas tuaj yeem tawm dag zog txhua hnub?

    Tsis muaj squats, tsis muaj lub duav, yuav ua li cas squats txheem? Cov squats puas tuaj yeem tawm dag zog txhua hnub?

    Squats, hu ua "tus huab tais ntawm kev nqis tes ua", muaj cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev ua kom lub duav tag nrho, cov leeg nqaij muaj zog, txhim kho kev ruaj ntseg thiab txhawb kev sib koom tes ntawm cov leeg nqaij thoob plaws hauv lub cev, tuav txoj haujlwm tseem ceeb hauv lub ntiaj teb kev noj qab haus huv. Ib kab lus ntawm "tsis muaj sq...
    Nyeem ntxiv
  • Ib nkawm dumbbells 9 lub zog, ua kom lub cev tag nrho cov leeg nqaij, sculpting daim duab hauv tsev, txhim kho qhov feem ntawm daim duab

    Ib nkawm dumbbells 9 lub zog, ua kom lub cev tag nrho cov leeg nqaij, sculpting daim duab hauv tsev, txhim kho qhov feem ntawm daim duab

    Dumbbell, me me, haum rau cov khoom siv hauv tsev, tuaj yeem pab koj tawm dag zog rau tag nrho lub cev cov leeg nqaij, kom ua tiav lub hom phiaj ntawm cov leeg nqaij thiab rog. Yog tias koj xav ua kev cob qhia lub zog tab sis tsis paub yuav pib qhov twg, pib nrog qhov hnyav nrog dumbbells. Cov leeg yog lub cev '...
    Nyeem ntxiv
  • Tsim Kho Yoga Mat Carrier

    Tsim Kho Yoga Mat Carrier

    Nyob rau hauv lub ntiaj teb loj thiab hloov zuj zus ntawm yoga accessories, ib qho kev tsim tshwj xeeb tiag tiag tsis ntev los no tau ua rau nws zoo li - Adjustable Yoga Mat Strap Carrier. Qhov kev paub zoo tshaj plaws no tau mob siab rau tsim los hloov pauv koj li cas yoga lev. Lub car...
    Nyeem ntxiv
  • Ib txheej ntawm kev tawm dag zog txhua hnub, 8 qhov txiaj ntsig tuaj tsis tau

    Ib txheej ntawm kev tawm dag zog txhua hnub, 8 qhov txiaj ntsig tuaj tsis tau

    Ib pab pawg ntawm kev cob qhia ncab txhua hnub, uas tsis yog tsuas yog kev ua lub cev yooj yim xwb, tab sis kuj yog qhov kev xav ntawm lub neej tus cwj pwm, kev mob siab rau kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj. Kev ncab 10 mus rau 15 feeb hauv ib hnub tuaj yeem nqa yim yam txiaj ntsig, zoo li tus neeg saib xyuas kev noj qab haus huv tsis pom, ntsiag to ...
    Nyeem ntxiv
  • Yuav ua li cas mus rau hauv Yoga Wild Pose? Lub zog ntawm caj npab thiab ceg yog qhov tseem ceeb

    Yuav ua li cas mus rau hauv Yoga Wild Pose? Lub zog ntawm caj npab thiab ceg yog qhov tseem ceeb

    Hauv Vinyasa, peb feem ntau ua Cov Tsiaj qus pose, uas yog ib txhais tes, caj npab txhawb nqa rov qab uas yuav tsum tau muaj zog ntawm caj npab thiab txhais ceg, nrog rau txha nraub qaum. Tsiaj qus Camatkarasana Thaum cov tsiaj qus pose ua rau huab, lub sab sauv tseem tuaj yeem kov hauv av, uas yog kev sib xyaw ua ke zoo tshaj plaws ntawm stre ...
    Nyeem ntxiv
  • Novice hauv siab, qub tub rog rov qab! Yuav ua li cas ua kom rov qab?

    Novice hauv siab, qub tub rog rov qab! Yuav ua li cas ua kom rov qab?

    Nyob rau hauv lub gym, lub hauv siab kev cob qhia cov leeg ib txwm yog ib feem ntawm cov novice. Txhua leej txhua tus xav kom muaj ob lub hauv siab cov leeg nqaij kom qhia tawm lawv lub cev toned. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg tsis quav ntsej txog kev cob qhia rov qab, ua rau lub hauv siab tsim thiab rov qab tsis muaj zog. Lub npe: novice che...
    Nyeem ntxiv
  • 7 txav los txhim kho lub duav tiaj, sculpting tag nrho lub duav, sculpting txaus nyiam nkhaus!

    7 txav los txhim kho lub duav tiaj, sculpting tag nrho lub duav, sculpting txaus nyiam nkhaus!

    Lub pob tw zoo nkauj yog qhov kev nrhiav ntawm txhua tus ntxhais kom lub cev zoo, tab sis cov neeg uas tau siv los ua haujlwm tsis muaj zog thiab tsis muaj kev tawm dag zog feem ntau nqa lub duav thiab lub duav sagging, uas yuav ua rau koj saib tsis zoo hauv ris thiab zoo li dama. Thiab feem ntau greedy zaub mov, tshaj tshav kub yog ib qho yooj yim los hloov kuv ...
    Nyeem ntxiv